단전호흡이니 뭐니 별로 신뢰하지않는데 어느 봉우가 올린글을 보니 자신만만하기에 옮겨와봅니다

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옛의성 허준선생은  만병의 근원이 울증에서 왔다고 판단했지요

저또한 많은 연구를 해본결과 동일하다는 생각에 이르렀답니다.

이것을 요즘 현대의 말로 또옛말로 표현하면 뭘까요?

현대말로 스트레스 우울증 조울증 신경과민성질환 노이로제 등으로 불립니다.

옛말로는 (鬱)울증이라고 전문용어로 하고요. 세속말로 가슴에 한이라고 비슷하게 합니다.

외상을 입지않고 살아가다 생긴병은 99%가 스트레스로 인해서 생김니다.

예"스트레스를 받으면 소화가 않되요. 일을 억지로해서 피로가 더누적되고 감기몸살이 생기지요. 대인관계에 속상해 혈압오르고 신경과민으로 장이탈나며,이기기힘든 정신적괴로움이 우울증 조울증 공황장애로 번집니다.불면증도 과민해서 생기고요.이모든것이 정신적 스트래스가 원인 있랍니다.불안하거나 아주미워 용서가않되는 것 또한 한과  스트레스지요.폭력성 또한 한과 깊은 관계가있지요.그럼 얼마나 한(恨)이 많으냐?하면은요. 옛노래에 한많은~! 이세상 야속한님아~ 우리인간은 보통 한많 가슴에 쌓이고 살다가 그것을 어찌하지 못하고 저승으로 들 돌아가지요

그럼 어떻게 하면 스트래스가 조용히 빠져 나갈까요?

몇가지 방법이 있읍니다많 여기서는 경락학상으로 접근해보겠읍니다.

우리몸은 한의학상에 경락이라는 것이 있고 그중 한이 쌓이는 경락이 있는데 그이름이 심포경입니다(心包經) 이심포경이 어디냐 하면은 심장부위를 둘러쌓고 있는데 범위는 크게봐서 명치에서 목아래까지라고 보시면 됩니다.작게보면 심장만으로 국한되지많 스트레스가 쌓이는 범위가 그렇게 크지요. 그러면 만병에 원인인 스트레스를 내보내는 만병통치약 대령이요

양젖꼭지 중앙혈 전중이라고 하지요 즉명치윗쪽 양젖꼭지 중앙지점 아시겠지요

이곳에 동전많한 크기위 구멍이 있다고 상상하고 (시간이 없을때)잠자기전 누워서 이곳으로 숨을쉬는 겁니다.상상으로 그러면 진짜 그구멍으로 숨이 들어가고 나가는것 처럼 느껴집니다.들어쉬고 내쉬기를 한번으로 500-700회를 하다보면

효과:몸에약간땀이 촉촉하게 나고 감기기운있을때는 그곳으로 감기기운 빠져 나가느라고 가렵지요 힘든일해서 근육통 온것도 풀어지고요.원망 성질 나는것도 풀어지면 가슴이 편안하답니다.소화도 잘되고 혈압도 정상으로 되고요 그곳에 쌓인 스트레스가 풀리면 힘이솟아 몸이 가쁜하고요 그래서 피곤해 잠자려다 이것을 하면 피로가 싹~풀려 잠까지 달아날 때가 있답니다. 그래도 안피곤합니다.

저는 이방법으로 혼자 귀향해서 4년씩 혼자집짓는 중노동에 밭일 벌키우는 일등을 하며 침대하나에 삼청냉방에 잠을 자면서도 감기가 올려고 몸살이 올려고 할때마다 이방법으로 감기한번 안걸리고 버티어 내곤했답니다. 또한 주위에서 도움주는 사람은없고 온갖 괴롭힘많 주는 사람들의 스트레스는 중노동 보다도 더 힘들었지요 그럴대 이방법으로 원망과 속상함을 풀고나면 편안했읍니다. 이렇게 하면 마음에 안정이 되서 얼키고 설킬 문제들의 해답도 찾게되고 그래서 만병통치약이라 하는겁니다   저는 그냥 가슴호홉이라 부르지요  이글을 보시는 모든분들 그리고 이방법을 애용하시는 분들은 앞으로의 삶이 행복한 삶이 시작되리라 확신합니다