냉증이 만병의 근원이다

남자와 여자, 아이와 늙은이를 가릴 것 없이 대부분의 사람들이 앓고 있는 심각한 질병이 있다. 그것은 바로 냉증(冷症)이다. 냉증은 말 그대로 몸이 차가운 것 곧 체온이 낮은 것이다. 사람의 정상 체온은 섭씨 36.5~37도인데 이보다 체온이 낮은 상태를 냉증 또는 저체온증이라고 한다.

냉증 자체는 병이라고 할 수 없다. 그러나 냉증이야말로 만병의 근원이다. 냉증으로 인해 암, 고혈압, 중풍, 당뇨병, 갖가지 염증, 치매, 정신병, 비만, 위장병, 자가면역질병, 자율신경실조증, 우울증 등 온갖 질병이 생겨난다.

그런데 더 심각한 문제는 냉증이 있는 사람들의 상당수가 자신은 냉증이 있다는 사실을 모르고 있다는 점이다. 그들은 오히려 몸이 뜨거운 체질인 줄 착각하고 있다. 그들은 머리와 손발이 뜨거우며 혈압이 높으면 몸이 뜨거운 체질인 줄 알고 차가운 물과 음료, 음식을 마구 먹어서 몸을 더욱 차갑게 만든다.

체온이 1도가 낮아지면 면역력은 30퍼센트가 낮아진다

체질의학론을 주장하는 사람들은 몸이 뜨거운 체질로 타고 난 사람들은 끊임없이 성질이 차가운 음식을 먹어서 몸을 식혀야 한다고 주장한다. 그러나 이는 아주 잘못된 것이다. 몸이 따뜻해서 탈이 나는 사람은 이 세상에 한 사람도 없다. 모든 질병과 노쇠는 차가운 것에서부터 온다.

냉증은 남자보다 여자들한테 더 많다. 거의 모든 여성들은 몸이 차갑다. 생리학의 관점에서 따져 보면 여성이 남성보다 3~5살쯤 더 빨리 늙는다고 한다. 월경과 아이를 낳고 젖을 먹이는 것 등으로 인해 생리적인 에너지 소모가 남성보다 훨씬 더 많기 때문이다.

남자 여자 할 것 없이 늙는 것은 아랫배가 차가워지는 것에서부터 시작한다. 아랫배의 온도가 1도씩 낮아질 때마다 신진대사 기능은 12퍼센트씩 낮아지고 면역력은 30퍼센트 넘게 낮아진다. 옛말에 복온자(腹溫者)는 무통(無痛)이고 복냉자(腹冷者)는 다통(多痛)이라고 하였다. 곧 배가 따뜻한 사람은 아픈 데가 없고 배가 차가운 사람은 아프지 않은 곳이 없다는 뜻이다.

특히 여성들은 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 매우 중요하다. 여성들은 음(陰)에 속해 있고 정적(靜的)인 성질을 갖고 있기 때문이다. 남성들보다는 여성들이 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 훨씬 중요하다. 아랫배에는 위와 소장과 대장 같은 소화기관이 있고 여성들한테 가장 중요한 자궁과 난소 같은 장부들이 들어 있다. 아랫배가 차가우면 자궁과 난소 같은 장부들이 노쇠하여 임신과 출산 같은 기능을 제대로 수행할 수 없다.

냉증으로 비만과 빈혈 불임증 골다공증이 생긴다

아랫배가 차가워지면 제일 먼저 비위(脾胃)의 기능이 무력해진다. 위와 장이 축 늘어지고 연동운동을 제대로 할 수 없게 되어 음식이 소화 흡수가 되지 않는다. 소화 흡수가 되지 않으면 아무리 훌륭한 음식을 먹어도 헛것일 뿐 아니라 오히려 독이 되어 몸에 쌓인다.

옛 의학책에서는 위장(胃臟)에서 음식물을 받아들이고 비장(脾臟)에서 소화한다(胃主受納 脾主運化)고 하였다. 비장은 지라를 가리키는 말이다. 지라에서 백혈구를 만들고 노쇠한 적혈구를 파괴하여 재활용한다. 위장에서 받아들인 음식물로 기와 혈을 만드는 곳이 비장이다. 비위(脾胃)가 허약하고 차가우면 음식물이 소화 흡수되지 않으며 손발이 얼음처럼 차가워지고 허리와 배가 시큰거리고 아프며 얼굴이 창백해지고 기억력이 나빠지는 등의 증상이 나타난다.

옛 의학책에서도 ‘한기(寒氣)는 질병을 일으키는 일곱 가지 원인 중 하나이며 여성들은 천성적으로 몸속에 한기가 많다. 그러므로 아랫배가 한사(寒邪)의 침습을 받으면 저절로 노쇠의 속도가 빨라진다(寒氣是導致人體疾病的七氣之一 加上女性天生寒氣重 如果腹部再受涼 快速衰老自然無可避免)’고 하였다.

창자는 사람의 몸에서 가장 큰 소화기관인 동시에 배독(排毒)기관이다. 대장에서는 사람 몸에서 생기는 독소와 노폐물의 90퍼센트를 똥으로 만들어 내보낸다. 장에 탈이 나면 독소가 몸속에 쌓여 밖으로 나가지 않는다. 장이 나쁘면 얼굴 색깔이 검고 탁하고 광택이 없어지고 주름살이나 반점 같은 것이 생긴다.

자궁은 여성의 중심 기관이다. 남성의 마음은 뇌에 있고 여성의 마음은 자궁에 있다는 옛말이 있다.

여성들한테 가장 중요한 장기는 자궁(子宮)이다. 자궁은 아기를 키우는 집이다. 생명이 자라는 곳이다. 집은 따뜻해야 가족들이 편안하게 거할 수 있다. 얼어붙은 땅에는 생명이 자랄 수 없다.

자궁이 냉기의 침습을 받으면 노화가 빨라지며 불임증, 냉증, 자궁염, 질염, 생리통, 생리불순 등 갖가지 부인과 질병이 생긴다. 그러므로 여성들은 특히 아랫배가 차가워지지 않도록 신경을 써야 한다.

여성들은 허리와 맨살이 드러나는 옷을 입지 말아야 한다. 아무리 무더운 여름철에도 절대로 허리와 배꼽이 드러나는 옷을 입어서는 안 된다. 여성들이여, 아름다움을 과시하기 위해 옷을 입지 말라. 짧은 옷을 입지 말고 긴 옷을 입어라. 허벅지가 드러나는 옷을 입지 말고 바닥에 끌리는 옷을 입어라. 옛말에 일시의 아름다움을 추구하다가 일생의 건강을 망친다(不要貪一時之美 毀一生健康啊)고 하였다.

여름에는 따뜻한 물을 마시고 겨울에는 차가운 물을 마셔라

몸을 따뜻하게 하려면 제일 먼저 늘 따뜻한 물을 마셔야 한다. 따뜻한 물은 위장을 튼튼하게 한다. 날씨가 추운 겨울에는 한기가 몸속으로 파고든다. 이럴 때 따뜻한 물을 한 잔 마시면 배는 말할 것도 없고 온 몸이 따뜻해진다. 날씨가 몹시 더울 때에도 따뜻한 물을 마셔야 한다.

겨울철에 차가운 물을 마시는 것은 그다지 해롭지 않다. 그러나 여름철에 차가운 물을 마시면 장부에 치명적인 손상을 입는다. 여름철에 얼음물을 마시는 것이 만병이 원인이다. 여름철에는 바깥 기온이 뜨겁기 때문에 몸 안의 온도는 서늘해진다. 몸이 서늘해지면 면역력이 약해져서 온갖 병원균이 침입하고 효소활동이 줄어든다. 겨울철에는 뱃속이 따뜻하기 때문에 찬 물을 마셔도 뱃속에서 따뜻하게 데워 준다.

잠자기 전에 따뜻한 물로 족욕(足浴)을 하는 것도 혈액순환에 약간 도움이 된다. 그러나 2주일에 한 번 정도 하는 것이지 날마다 하면 안 된다. 몸속에서 스스로 열을 만들어야 하는 것이지 외부에서 오는 열의 도움만 받으려고 해서는 안 된다. 따뜻한 물로 족욕을 하는 것이 아니라 오히려 차가운 물로 냉욕(冷浴)을 하는 것이 혈액순환을 좋게 하는데 가장 좋은 방법이다.

옛말에 모든 병은 차가운 것에서 온다(病從寒中來)고 하였다. 그러므로 한사(寒邪)를 없애는 것이 몸을 튼튼하게 하는 것이다. 한사를 없애려면 성질이 따뜻한 음식을 먹어서 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋다. 성질이 따뜻한 음식들은 미토콘드리아를 자극하여 열과 에너지를 만들어낸다. 보리, 파, 마늘, 생강, 부추, 전통적인 방법으로 만든 된장, 간장, 고추장, 김치 같은 발효식품들이 몸을 따뜻하게 하는데 좋은 음식들이다.

몸을 차갑게 하는 음식은 모든 냉장음식, 차가운 물, 아이스크림, 청량음료, 술, 쌀밥, 소고기, 날음식, 생채식 같은 것들이다. 냉장음식을 철저하게 피해야 한다. 냉장고는 사람이 만든 가장 흉악한 발명품 중에 하나다. 냉장고 속에 들어 있는 모든 음식은 죽음의 음식이며 지옥의 음식이다.

요즘 사람들은 집집마다 지옥으로 들어가는 문을 한두 개씩 갖고 있는데 그것은 바로 냉장고문이다. 냉장고 속이 바로 한빙(寒氷) 지옥이다. 냉장고 문을 한 번씩 열 때마다 지옥으로 한 걸음씩 내려간다.

아무리 신선하고 훌륭한 과일, 채소 같은 것일지라도 냉장고 속에 들어가면 냉독(冷毒)으로 인해 온갖 질병을 일으키는 무서운 독성물질로 변한다. 당뇨병, 암, 고혈압, 자가면역질병 등은 대표적인 냉장고병이다.

이 세상에서 가장 흉악한 음식 하나를 꼽는다면 그 첫 번째가 아이스크림이다. 그런데 아이스크림을 거의 모든 사람들이 제일 좋아한다는 것이 더 심각한 문제다.

따뜻한 음식을 주로 먹으면 몸에서 열이 나고 위와 장이 따뜻해지며 기운이 나고 추위와 더위를 모르고 면역력이 높아져서 어떤 병에도 걸리지 않는다.