·Î¾âÁ¦¸®¶õ ²Ü¹úÀÇ Á¥ÀÔ´Ï´Ù (
¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ºñ½ÁÇÔ)
¹úÅë¾È¿¡¼ À¯ÃæµéÀ» µ¹º¸´Â ¾î¸°ÀϹúÀÇ Àεμ±¿¡¼ ºÐºñÇÏ´Â ÀÌ Á¥Àº ÀÏ¹Ý ÀϹúÀÌ µÉ ¾Ö¹ú·¹
¿¡°Ô´Â ¾Ë¿¡¼ ±üÈÄ3
ÀÏ°£¸¸ ±Ø¼Ò·®À» ¸ÔÀ̴µ¥ ¹ÝÇØ ¿©¿Õ¹úÀÌ µÉ ¾Ö¹ú·¹ ¿¡°Ô´Â °íÄ¡¸¦ ÁöÀ» ¶§ ±îÁö
ÈÎ ¾À ¸¹Àº¾çÀÇ Á¥À» ¸ÔÀÔ´Ï´Ù. ¶È°°Àº ¾ËÀε¥µµ ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÈξÀ Å©°í 5~6 ¹è
ÀÌ»ó ¼ö¸íÀÌ ±ä ¿©¿Õ¹úÀÌ ±ä ¿©¿Õ¹úÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù
¿©¿Õ¹úÀº
¼öÁ¤¶õ°ú ¹«Á¤¶õÀ» ±¸ºÐÇؼ ³ºÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ÁýÀÌ
ÀÛÀº ÀϹú¹æ¿¡ ³ºÀº ¼öÁ¤¶õÀº ÀϹú (¾ÏÆÞ)
ÀÌµÇ°í ¿Õ´ë (¿©¿Õ ¹úÀÌ Å¾ Áý) ¿¡ ³ºÀº ¼öÁ¤¶õÀº ¿©¿Õ¹úÀÌ
µÇ¾î ž´Ï´Ù ¿Õ´ë¿¡ ³ºÀº¾ËÀº ¹æÀÌ ÈξÀ Å©¹Ç·Î
¾ÖÃʺÎÅÍ ¿©¿Õ¹úÀ» ¸¸µé·Á°í Á¥À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÔ´Ï´Ù ¶Ç
ÇÑ°¡Áö
¾Ë,¹«Á¤¶õÀº ¼ý¹úÀÌ µÇÁö¿ä ÀÌó·³ ¿©¿Õ¹úÀÌ µÇ´Â¾ËÀº
¾ÖÃÊ¿¡ ¾øÀ¸¸ç À¯Ã涧 ¸Ô´Â ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ¿©¿Õ¹ú°ú ÀϹúÀÌ °áÁ¤µË´Ï´Ù ¿ì¸®ºÎºÎÀÇ ·Î¾âÁ¦¸® ÀÛ¾÷¿µ»ó <--Ŭ¸¯
|
|
¿©¿Õ¹ú°ú ÀϹú
1±º 1¿ÕÀÇ ¿øÄ¢: Çѹ«¸®ÀÇ ¹ú¿¡´Â ¿ÀÁ÷ ÇÑ ¸¶¸®ÀÇ ¿©¿Õ¸¸ Á¸ÀçÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ ¸¶¸® ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Ä¡¿ÇÏ°Ô ½Î¿ö¼ 1¸¶¸®¸¸ ³²¾Æ¾ß ÇÏ´Â ³Ã¾öÇÑ ¼¼°è.......
|
ÀϹúÀÇ ¾Ö¹ú·¹¸¦ ¸ðÁ¶ ¿©¿Õ¹úÁý¿¡ ¿Å°Ü³Ö´Â°úÁ¤ (½Ò°úºñ±³ÇÑ Å©±â)
|
·Î¾âÁ¦¸®¸¦ »ý»êÇÒ ¶§´Â ÀϹúÁý¿¡
ÀÖ´Â ¾Ö¹ú·¹¸¦ ÇÁ¶ó½ºÆ½
¸ðÁ¶ ¿©¿Õ¹ú (ÀϹúÁý º¸´Ù Å)Áý¿¡ ÇÑ ¸¶¸®¾¿ ¿Å°Ü ³ÖÀº ÈÄ ´Ù½Ã ¹úÅë¿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÀϹúµéÀÌ
¸ð¿©µé¾î ¿Õ¹úÁý ¿¡ ÀÖ´Â ¾Ö¹ú·¹¿¡°Ôµµ Á¥À» Àܶà ÁÖ°Ô µË ´Ï´Ù
±×ÈÄ 3ÀÏÀÌ Áö³ ÈÄ¿¡ ·Î¾âÁ¦¸®¸¸À» ÀÜ¶à ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¾Ö¹ú ·¹¸¦ ²¨³»°í ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ äÃëÇÕ´Ï´Ù. À̶§ ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ ä ÃëÇÏÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î µÎ¸é ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ ¸ðµÎ ¸ÔÀº ¾Ö¹ú·¹µéÀÌ
11ÀÏ ÈÄ¿¡ ¼ö½Ê¼ö¹é¸¶¸®ÀÇ ¿©¿Õ¹úÀÌ µÇ¾î ź»ýÇÕ´Ï´Ù. ¿©¿ÕÀÌ ´Ä¾î¼ »ê¶õ·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÀÌ·¸°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å ¿ÕÀ» ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
|
1, ·Î¾âÁ¦¸®
50g ( ±âº»Æ÷Àå´ÜÀ§ ) Àº ²Ü¹ú ¼ö¸¸ ¸¶¸®°¡ 3Àϵ¿¾È ºÐºñÇÑ
°ÍÀÔ´Ï´Ù 2, ¼÷·ÃµÈ
¾çºÀ°¡°¡ ¾Æ´Ï¸é »ý»êÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù 3,
½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù ( ¾ÆÁÖÀÛÀº À¯ÃæÀ» ¿Å°Ü¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡) 4, »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÑÁ¤µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù 5,
°øÁ¤ÀÌ º¹ÀâÇÏ°í ¼¼½ÉÇÑ ²Ü¹ú°ü¸®°¡
ÇÊ¿äÇÑ ÀÛ¾÷À̹ǷΠ»ý»êÇÏ´Â
³ó°¡°¡ Àû½À´Ï´Ù 2007³â ÇöÀç Á¦°¡ »ç´Â Á¤À¾¿¡¼ ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ »ý»êÇÏ´Â ¾çºÀ³ó°¡´Â Àú È¥ÀÚ»ÓÀÌ°í Àü±¹ ÀûÀ¸·Îµµ 1°³ ½Ã±º¿¡ 1~2¸íÀÇ ¾çºÀ°¡°¡ ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Â Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. 6. ·Î¾âÁ¦¸® 1¼ÂÆ®´Â ¾à 50ÀÏÀ» µå½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±¹»ê°ú ¼öÀÔ»êÀÇ Â÷ÀÌ
·Î¾âÁ¦¸®´Â ¼öÀÔ°³¹æ
ÀÌ µÇÀÚ ¿ÀÈ÷·Á °¡°ÝÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â Èñ¾ÈÇÑ Çö»óÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù
¸ÇóÀ½ ·Î¾âÁ¦¸®°¡ ¼öÀÔ°³¹æµÇÀÚ ±¹³» ¾çºÀ°¡µéÀº
ÀÌÁ¦ ·Î¾âÁ¦¸®´Â ³¡³µ´Ù°í »ý°¢ ÇßÀ¸³ª ½Ñ¸À¿¡ ¼öÀÔ »êÀ»
ã¾Ò´ø ¼ÒºñÀÚ µéÀÌ ÇöÀúÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â Áß±¹»êÀ» Æ÷±âÇÏ°í ³Êµµ³ªµµ
´Ù½Ã ±¹»êÀ» ã°ÔµÇ¾î ¿ÀÈ÷ ·Á ±×Àüº¸´Ù °¡°ÝÀÌ »ó½ÂÇÑ ´öºÐ¿¡ ÇöÀç±îÁö
¸í¸ÆÀ» À̾î¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
*** ±¹»ê¿¡ ¸¹Àº 10
HDA *** ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ
Ç°ÁúÀ» °áÁ¤ÇÒ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú °Å·ÐÇÏ´Â °ÍÀÌ À§ ¹°ÁúÀε¥ ÀÌ
Áß¿äÇÑ 10 HDA °¡ ±¹»ê ·Î¾âÁ¦¸®¿¡ °¡À帹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
10 HDA¶õ? : ·Î¾âÁ¦¸®¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹°Áú·Î °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù 100mg (1±×·¥ÀÇ
10ºÐÀÇ 1)¿¡ 50 ¸¸¿øÀ̳ª ÇÏ´Â °í°¡À̸ç ÀϺ»ÀÇ
ÇÑ Á¦¾àȸ»ç¿¡¼ ÃßÃâ±â¼úÀ» °¡Áö°í ÀÖ´ä´Ï´Ù ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ º¸°ü¹ý ·Î¾âÁ¦¸®´Â äÃëÁï½Ã ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î¾ß ½Å¼±µµ°¡ À¯ÁöµÇ¹Ç·Î ³Ãµ¿º¸°ü¿¡ »ó´çÇÑ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù ³Ãµ¿½Ç¿¡ »õ·Î¿î ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ³ÖÀ¸¸é ±× ½ÄÇ°ÀÌ ³Ãµ¿µÉ ¶§±îÁö ³Ãµ¿½Ç ¿Âµµ°¡ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù
·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ ÀÌ·± Ư¼ºÀº ±¹»êÀÌ ´õ¿í ¿ì¼öÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯°¡ µË´Ï´Ù ¿äÁò ±¹»ê·Î¾âÁ¦¸®º¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº Áß±¹»ê ·Î¾âÁ¦¸®°¡ ±¹»êÀ¸·Î µÐ°©ÇÏ¿© À¯ÅëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¶±Ý¸¸ ½Å°æ¾²¸é ¸ÀÀ̳ª ¼º»óÀ¸·Î ±¸º°ÀÌ °¡´ÉÇÏ ¾Æ·¡´Â 2006³â °øÁö»çÇ׿¡ ¿Ã¸° ±ÛÀ» ¿Å°å½À´Ï
¿ì¸® Ȩ °øÁö»çÇ׿¡¼ ¿Å±è
¿Ã ¿©¸§ ¼ö¿ø¿¡ ÀÖ´Â ³ó¾÷°úÇÐ ±â¼ú¿øÀÇ ¾î´À ¹Ú»ç´Ô²²¼ ¿ì¸®ÁýÀ» ¹æ¹®ÇϽŠÀûÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
<<¹Ù»ÛÅ¿¿¡ ¿¹ÀǸ¦ Á¦´ë·Î °®ÃßÁö¸øÇÔ¿¡ Á˼Û~~>> ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ »ý»êÇÏ´Â ³ó°¡¸¦ Á÷Á¢º¸°í ½Í´Ù´Â À¼±ÀÇ ¼Õ´Ô°ú
°°ÀÌ ¿À¼Å¼ ´ëȸ¦ ³ª´©´ÂÁß¿¡ Çѱ¹¿¡¼ ±¹»êÀ¸·Î Æȸ®´Â ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ »ó´ç·®ÀÌ Áß±¹»êÀ̶ó°í ÇϽʴϴÙ
¼³¸¶
±×·²¸®°¡ ÀÖ´À³Ä°í ±ô¦³î¶ó µÇ¹¯´Â ÀúÀÇÁú¹®¿¡ ¼öÀÔ·® Åë°è´Â ²Ï ¸¹ÀÌ ÀâÈ÷´Âµ¥ ½ÃÁß¿¡ Áß±¹»êÀº ¾ø´Ù´Â°ÍÀÌÁö¿ä (È£ÁÖ»êÀº
Áß±¹»êÀÓ) ¸çÄ¥Àü ¼±¹èºÀ¿ì´Ô Áß±¹À» ¿À°¡´Â º¸µû¸®»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ·Î¾âÁ¦¸® 100kgÀ» óºÐÇØ´Þ¶ó´Â ºÎŹÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ¼öÀÔ»êÀº
³Ãµ¿º¸°üÀÌ ¾ÈµÇ¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë ¾ÈµÈ´Ù¸ç ÀϾðÁöÇÏ¿¡ °ÅÀýÇߴٴµ¥ ÀÌ·¸°Ô º¸µû¸® »óµéÀÌ °¡Á®¿À´Â ¹°·®µµ »ó´çÇÒ°ÍÀÔ´Ï´Ù
¼±¹è
ºÀ¿ì´Ô°úÀÇ ´ëÈÁß¿¡ ¿ì¸® ȨÆäÀÌÁöÀÇ "·Î¾âÁ¦¸® »ý»ê°úÁ¤" ¿¡ ÀÖ´Â "±¹»ê°ú ¼öÀÔ»êÀÇ ºñ±³"°¡ »ý°¢³ª´õ±º¿ä ====1,¾à°£ ½®µíÇÑ ¸ÀÀÌ
³ª¸ç ¹º°¡°¡ Çô¸¦ Â´Â µíÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù=== ÀÌ ¼³¸íÀÌ Á» ºó¾àÇÑ°Í °°¾Æ ¹º°¡°¡ Çô¸¦ Â´Â ´À³¦ÀÇ ¹°ÁúÀ» ÀÚ¼¼È÷
¼³¸íÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù
·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ »ý¸íÀº ½Å¼±µµÀÔ´Ï´Ù. äÃëÁï½Ã ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇϴ°ÍÀÌ Ã¶Ä¢ÀÌÁö¿ä ·Î¾âÁ¦¸®´Â ½Å¼±µµ°¡
¶³¾îÁö¸é »ý¼ºµÇ´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ ½Å¼±ÇÑ ·Î¾âÁ¦¸®¿Í ºñ±³Çغ¸¸é ´©±¸³ª ½±°Ô ¾Ë¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÈÇÐÁ¶¹Ì·á°°´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ³ª´Â ÀÌ ÀÔÀÚ´Â
³Ãµ¿½ÇÀÌ ¾Æ´Ñ ³ÃÀå½Ç¿¡¼µµ 2~3Àϸ¸ Áö³ª¸é »ý±â°í ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÑ´Ù Çصµ ³Ãµ¿½Ç »óÅ°¡ ¾çÈ£ÇÏÁö¾ÊÀº »óÅ·Π¿À·¡°¡¸é »ý±æ¼ö ÀÖ´Â
¿¹¹ÎÇÑ °ÍÀÌ´Ï ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ ½Å¼±µµ¸¦ ÆľÇÇϴµ¥´Â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ±âÁØÀÌ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ ÀÔÀÚ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú
°°½À´Ï´Ù 1. ´«À¸·Î È®ÀÎÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ÀÔÀÚ°¡ ¹Ý¦À̴°ÍÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù 2. ¸ÀÀ» º¸¸é ·Î¾âÁ¦¸® °íÀ¯ÀÇ
½î´Â ¸À°ú´Â ´Ù¸¥,±× ÀÔÀÚ°¡ Çô¸¦ Â´ÂµíÇÑ ´À³¦ÀÌ ¿É´Ï´Ù
3, ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ ÀÔ¿¡ ¹°°í ¾Õ´Ï¸¦ »ì¦ »ì¦ ºÎµóÇôº¸¸é ´À³¦ÀÌ
¿É´Ï´Ù
4. ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶óº¸¸é »ý»ýÇÑ ·Î¾âÁ¦¸®´Â ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿ì³ª ÀÔÀÚ°¡ ÀÖ´Â ·Î¾âÁ¦¸®´Â ±×´ë·Î ´À²¸Áý´Ï´Ù
¿©·¯´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡´Â
¼öÀÔ»ê ·Î¾âÁ¦¸®´Â ÀÌ »óŸ¦ Àý´ë·Î ¹þ¾î³¯¼ö ¾ø´Ù´Â°ÍÀÌ ±×µ¿¾ÈÀÇ ÀúÀÇ °æÇèÀÌ´Ï ¼ÒºñÀÚ´Â ¹°·Ð ¼º½ÇÇÑ »ý»ê³ó°¡µéµµ ±¹»êÀ¸·Î µÐ°©ÇÏ¿© Æȸ®´Â
¼öÀÔ»ê ·Î¾âÁ¦¸® ¶§¹®¿¡ ¼ÕÇظ¦ º¸´ÂÀÏÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù
±¹»êÀÌ¶óµµ ·Î¾âÁ¦¸®°¡ º¸°üµÈ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ¾óÀ½À» ¾ó¸®°Å³ª »õ·Î¿î
½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ³Ö¾îµµ ¾ó¾îÀÖ´Â ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ ³Ã±â¸¦ »©¾Ñ¾Æ°¡¹Ç·Î ÀÌ·± ÀÔÀÚ°¡ »ý±æ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
ÁÖÀÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù
|
|
|
|
µÎ½Â»ê¹Ø ²Ü¹úÁý°ú ·Î¾âÁ¦¸® |
1, Á¦°¡ Á÷Á¢ »ý»êÇÑ ·Î¾âÁ¦¸®¸¸À» ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù. 2, °¡°øµÇÁö
¾ÊÀº ¼ø¼öÇÑ ·Î¾âÁ¦¸® ¿ø¾×ÀÔ´Ï´Ù. 3, äÃëÁï½Ã ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇϹǷΠ½Å¼±µµ°¡ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
4, ²Ü¹ú°ü¸®¿¡ Ç×»ýÁ¦¸¦ ÀÏÀý »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡ ·Î¾âÁ¦¸®¿¡µµ ÀÜ·ùµÊÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. 5, »ý»ê°úÁ¤À» °ø°³ÇÏ¸ç ¾ðÁ¦µçÁö ¹æ¹®À» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. Àú¸¦ À߾ƴ ÁÖº¯¾çºÀ³ó°¡µéÀº Á¦°¡ ·Î¾âÁ¦¸® »ý»êÀ¸·Î µ·À» ¹ú¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾çºÀ³ó°¡µéÀÌ ¿ö³« ¿µ¼¼Çϱ⠶§¹®¿¡ ±×³ª¸¶ ÇüÆíÀÌ ³ªÀº Àú¸¦ º¸°í ÇÏ´Â ¼Ò¸®Áö¸¸ Àú´Â ¼¼»ó¿¡ ·Î¾âÁ¦¸®Ã³·³ ÁÁÀº °ÍÀ» ÆÈÁö ¸øÇÏ¸é ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´À³Ä°í ¸»ÇÏÁö¿ä.
¼¼»óÀº ³Ð°í »ç¶÷Àº ¸¹À¸´Ï ±× ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ·Î¾âÁ¦¸®¿¡ ¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ·Î¾âÁ¦¸®ÀÇ Ç°Áú¸¸ È®½ÇÇÏ´Ù¸é Çѹø °í°´Àº ´Ü°ñÀÌµÇ°í ¼Ò°³¸¦ ÇØÁÖ¾î Á¡Á¡ ÆǷΰ¡ ³Ð¾îÁö´Â °ÍÀÌ ·Î¾âÁ¦¸®Àε¥ Çغ¸Áöµµ¾Ê°í Æ÷±âÇÏ´Â ¾î¸®¼®À½À».......
|
|
µÎ½Â»ê¹Ø ²Ü¹úÁýÀÇ ·Î¾âÁ¦¸® ÀÛ¾÷½Ç
|
|
|